بارداری و به خصوص تولد بعدی کودک به طور اساسی زندگی زن را تغییر می دهد. از این پس ، همه چیز از کارهای روزمره تا انتخاب محصولات غذایی تابع منافع یک شخص کوچک است.
اگر اولین تغییرات رژیم غذایی چند ماه قبل از تولد اتفاق بیفتد ، پس از آنها خانم شیرخوار مجبور است ترجیحات خود را با ایمنی کودک هماهنگ کند ، زیرا از طریق شیر شیر و سموم و آلرژن ها می توانند وارد شوند.
یک مادر پرستار ناخواسته با یک مشکل جدی روبرو است ، زیرا غذای او باید تا حد امکان متنوع و مفید باشد ، اما خطری برای خرده های او ایجاد نمی کند.
آیا تغذیه خربزه شیر مادر امکان پذیر است؟
در تابستان مقاومت در برابر وسوسه و عدم نجوشیدن میوه ها و انواع توت ها بسیار معطر است ، که بسیاری از آنها می تواند یک خطر بالقوه برای یک نوزاد باشد. خربزه نیز از این قاعده مستثنی نیست. با داشتن بسیاری از خواص مفید ، میوه ها حاوی قند و فیبر زیادی هستند و همچنین می توانند باعث بروز واکنش های آلرژیک شوند.
بنابراین پزشکان در رژیم غذایی هم خانمهای باردار و هم زنانی که اخیراً زایمان کرده اند نسبت به این محصول محتاط هستند. و به این سؤال "آیا خوردن خربزه برای یک مادر شیرده امکان پذیر است؟" پزشکان بعضی اوقات جواب دادن قطعی را دشوار می کنند. برای درک این موضوع ، باید تمام خصوصیات مثبت میوه را ارزیابی کرده و آنها را با خطرات موجود مقایسه کنید.
خطرات مصرف خربزه توسط یک مادر پرستار
منهای خربزه در دوران شیردهی را می توان در نظر گرفت:
- افزایش میزان کربوهیدرات ها که از طریق شیر مادر می تواند باعث ایجاد گازهایی در دستگاه گوارش کودک شود و باعث ایجاد قولنج دردناک شود.
- توانایی خربزه در ایجاد علائم آلرژی غذایی در مادر و کودک شیرده ، بیان شده در بثورات پوستی و تورم ، رینیت ، تنگی نفس و خارش.
از این نظر بهتر است مراقب باشید و مادر پرستار از خوردن خربزه ، دست کم تا زمانی که کودک به سه ماهگی نرسد و ایمنی او کمی قوی تر شود. خربزه مخصوصاً برای نوزادانی خطرناک است که در آن یکی یا والدین در معرض آلرژی غذایی ، حتی به انواع دیگر مواد غذایی قرار دارند. در چنین کودکانی ، واکنش حاد بدن در معرض آلرژن ها بیشتر از نوزادان زوج های سالم است.
علاوه بر این ، مادری که علاقه مند است که آیا یک خربزه را می توان از طریق شیر مادر تغذیه کرد ، نباید فراموش کرد که در صورت تشخیص یکی از بیماری های زیر می توان سلامت خود را تضعیف کرد:
- دیابت قندی؛
- گاستریت در مرحله حاد.
- زخم معده
حتی با سوء هاضمه گاه به گاه ، که در زندگی عادی افراد به آن اهمیت زیادی نمی دهند ، یک مادر شیرده می تواند باعث عارضه خربزه و اسهال طولانی مدت ، بر سلامتی ، کیفیت شیر و سلامتی کودک شود.
خواص مفید خربزه سینه
در صورت عدم وجود موارد منع مصرف و پزشکان هیچ دلیلی برای امتناع از مادر پرستاری در خربزه نمی بینند ، می توان نه تنها طعم عالی میوه های عسل را یادآوری کرد بلکه مزایایی را که می تواند برای زن و نوزاد به همراه آورد ، به یاد می آورد.
خربزه میوه ای است که شامل:
- تعداد زیادی از آن در دوران بارداری و تغذیه اسید فولیک بسیار مهم هستند.
- بسیاری از ویتامین های دیگر ، مانند اسید اسکوربیک و بتاکاروتن؛
- پروتئین های گیاهی و اسیدهای آلی ، مواد معدنی و پکتین ها.
- قند قابل هضم که به شما کمک می کند تا به سرعت قدرت مورد نیاز یک مادر جوان را بازیابی کنید.
- فیبر ، که به روده ها کمک می کند ، سموم را از بین می برد و کلسترول اضافی را از بین می برد.
- آهن و پتاسیم ، حمایت از بدن در معرض خطر کم خونی ، بیماری قلبی عروقی ، استرس بیش از حد بر کبد ، کلیه ها و مفاصل.
از جمله جنبه های مثبت و این واقعیت است که خربزه در یک مادر شیرده می تواند باعث افزایش تولید شیر مادر شود.
کار خوب و منظم بدن و خلق و خوی خوب مادر ، کلید رشد سریع و رشد کودک است ، بنابراین ، در مقادیر متوسط و تحت نظر پزشک ، می توانید در طول شیردهی خربزه بخورید. در واقع ، علاوه بر مزایای فوق ، پالپ رسیده دارای خاصیت ادرار آور سبک است و بی سر و صدا بدن را از تجمع های مضر پاک کرده و در برابر ادم می جنگد.
چه موقع و چگونه می توانید در حین شیردهی ، خربزه بخورید؟
هنگام خرد کردن یک میوه آبدار به برش ، لازم است به یاد داشته باشید که برای جلوگیری از عواقب ناخوشایند هنگام خوردن خربزه ، بهتر است از قوانین ساده پیروی کنید:
- خربزه باید رسیده ، با کیفیت بالا و سرد نباشد ، تا هنگام ورود به دستگاه گوارش باعث تحریک مخاط معده نشود. لازم نیست ، برای جلوگیری از مسمومیت ، مادر شیرده برای خوردن خربزه ، که قبلاً بریده شده بود و وقت آن را داشت که در یخچال دراز بکشد.
- قبل از استفاده ، خربزه را با یک دستمال یا یک اسفنج متراکم در آب جاری شسته و سپس با یک پارچه نرم خشک می کنید.
- شما نمی توانید خربزه را روی معده خالی یا شب بخورید ، در این حالت نمی توانید از احساسات ناخوشایند در معده جلوگیری کنید.
- نباید خربزه را با محصولاتی مانند چاودار و نان گندم ، کلوچه ، شیر و خامه ، گوشت چرب و ماهی میل نکنید.
- به عنوان یک دسر مستقل ، میوه های کدوها از جمله خربزه بین وعده های اصلی غذایی مثلاً بعد از صبحانه یا ناهار به عنوان یک میان وعده سبک میل می شود.
و چه ساعتی از روز بهتر است که خربزه بخوریم؟
از آنجا که دیدن یک مادر جوان بسیار مهم است که واکنش نه تنها بدن او به معرفی محصول جدید بلکه کودک را نیز مشاهده کنید ، معقول است که صبح یک برش خربزه بخورید. در این حالت ، کودک همیشه تحت نظارت قرار خواهد گرفت و هرگونه علائم مزاحم ، بدون توجه نخواهد ماند.
اگر قرمزی روی صورت کودک ظاهر شود ، یک بینی آبریزش شروع می شود یا علائم دیگری از واکنش آلرژیک ظاهر می شود ، مادر قادر خواهد بود به سرعت به متخصصان مراجعه کرده و اقدامات اضطراری را انجام دهد. بدیهی است ، در این حالت ، مانند شرایطی که بهزیستی زن بدتر می شود ، پاسخ به این سؤال: "آیا برای مادر شیرده ممکن است خربزه باشد؟" ، منفی خواهد بود.
در اولین نشانه آلرژی یا مسمومیت غذایی ، بسیار مهم است که فوراً به کمک پزشکی مراجعه کرده و مواد خطرناک بدن را در اسرع وقت حذف کنید.
بعلاوه ، قندهای موجود در آن ممکن است منبع انرژی لازم برای زن نباشند ، اما ممکن است در کمر رسوب شود. بله ، و هضم فیبر چندین ساعت طول می کشد ، بنابراین یک تکه کوچک از خربزه که در شب خورده می شود ، می تواند یک زن را از استراحت خوب محروم کند.
اگر کودک در منوی مادر شیرده نسبت به محصول جدید واکنش منفی نشان نداده است ، می توانید قبلاً خربزه را یکجا بخورید ، اما بتدریج مقدار آن را به 2-3 برساند ، به طور مداوم سلامت کودک را رصد کنید. حداکثر مصرف روزانه خربزه معمولاً نباید بیش از 250-300 گرم باشد ، اما در اینجا ، برای جلوگیری از واکنش های حاد بدن ، بهتر است از قبل با پزشک خود مشورت کنید.
