در مناطق کوهستانی غیرقابل دسترس اسکاندیناوی ، آلتای ، پامیر ، تین شان ، در بالکان ، در کوهپایه های کارپات ها ، در شمال دور بخش اروپای روسیه ، اورال ها ، در سئان های غربی و شرقی ، تووا ، ترانسباکالیا ، گیاه شفابخش افسانه ای در منطقه قطبی - Rhodiola Rose رشد می کند. (ریشه طلایی).
رودیلا صورتی است. © Σ64Rhodiola rosea بیش از 2 هزار سال است که در پزشکی شناخته شده است. این گیاه برای اولین بار در قرن اول A.D. دکتر دیوسکورید. برای قرن ها ، این گیاه بالاترین ارزش را در نظر گرفته و در طب عامیانه برای تقویت سلامت و حفظ طول عمر فعال مورد استفاده قرار می گرفت. چای مخصوص گل سرخ Rhodiola توسط امپراطوران چینی و شکارچیان آلتایی ، وایکینگهای اسکاندیناوی و چوپانان در پامیرس نوشیده شد. ریزوم گیاه از یونانیان باستان بسیار مورد استقبال قرار گرفت. قدرت ریشه طلایی برای ساکنان آلتای به خوبی شناخته شده بود ، جایی که در مقادیر زیادی رشد کرد. جلال این گیاه به امپراطوران چینی نیز رسید که چندین قرن برای پیاده روی در آلتای فقط به خاطر این ریزوم ارزشمند ، سفرهای ویژه را در جستجوی ریشه طلایی مجهز کردند. قاچاقچیان او را به عنوان بزرگترین ارزش در سراسر مرز قاچاق می کردند ، قیمت وی چندین برابر بیشتر از قیمت طلا بود و اگر کسی ریشه پیدا کرد ، بدون تاخیر اعدام می شد. در اطراف ریشه طلایی ، افسانه ها یکی رنگی تر از دیگری ایجاد شدند. یکی از افسانه های باستانی آلتایی می گوید:
وی گفت: "کسی که ریشه طلایی را پیدا می کند تا پایان روزهای خود خوشبخت و سالم خواهد بود ، دو قرن زندگی می کند. اما ، کسانی که این ریشه را برای اهداف مزدور حفر می کنند یا آن را از یک مزدور می خرند ، در فقر خواهند افتاد. ".
جمعیت بومی آلتای با دقت مکانی را که گیاه در آن رشد می کرد پنهان می کردند ، ساکنان کوهستان آن را به کسی نشان نمی دادند. روش های استفاده از این گیاه توسط یک راز احاطه شده بود که از پدر به پسری منتقل می شد و گاهی با مالک به سمت قبر می رفت. و برای هیچ یک از افراد خارجی اتفاق نمی افتد که همان گل سرخ Rhodiola که در اطراف رشد کرده است گیاه افسانه ای است - ریشه طلایی. این فکر به سفرهای علمی بیشماری که در جستجوی ریشه اسرارآمیز راه افتادند نرسید ؛ آنها با هیچ چیز بازگشتند. با دانستن اینکه این گیاه چگونه به نظر می رسد ، ناراحت ها از کنار آن عبور کردند.
یک پارادوکس جالب: در شرق ، گل سرخ Rhodiola قرنهاست که از گیاهان با ارزشی در نظر گرفته می شود ، اما در همان زمان در غرب از آن به عنوان یک رنگ استفاده می شد.
در سال 1961 ، اعزامی به سرپرستی استاد G.V. کریلوف ریشه طلایی را در تاگای آلتایی در ارتفاع 3000 متری پیدا کرد.سپس مشخص شد که ریشه طلایی افسانه ای و گل سرخ معروف Rhodiola ، که دانشمندان از مدت ها قبل آن را می شناسند ، همان گیاه است.
بعد از آنکه دانشمندان Rhodiola rosea را با ریشه طلایی تشخیص دادند ، مطالعه و مطالعه گسترده خود را در مورد تأثیرات آماده سازی آن بر روی انسان آغاز کرد ، آنها عمدتا در موسسه پزشکی Tomsk و موسسه بیولوژیکی شعبه سیبری آکادمی علوم اتحاد جماهیر شوروی انجام شد. مطالعات مربوط به گل سرخ Rhodiola نشان داده اند که این فقط یک فروشگاه مواد مغذی است. ریشه های گیاه حاوی اسانس ، تانن ها ، بیش از 20 عنصر کمیاب با ارزش (آهن ، فسفر ، منیزیم ، منگنز ، آنتیموان و غیره) ، اسیدهای آسکوربیک و نیکوتین است. در برگ ها و ساقه های رودیولای ، اسیدهای مالئیک و تارتاریک وجود دارد. مواد اصلی فعال بیولوژیکی که به آنها خاصیت خاص Rhodiola rosea وابسته است ، سالیدروساید و تیرازول هستند. خواص تحریک کننده فرآورده های گل سرخ روده ای با آزمایشات حیوانات و مشاهدات بالینی ثابت شده است.
رودیلا صورتی است. © اولاف لایینجرمشخص شده است که ریشه طلایی قدرتمندترین سازگار ، محرک سیستم عصبی مرکزی است. از این نظر ، از جینسنگ ، eleutherococcus ، aralia ، lemongrass ، lezzea پیشی می گیرد. مانند همه محرکهای گیاهی ، آنها دارای سمیت کم هستند ، وسعت زیادی برای استفاده درمانی دارند و عدم عواقب منفی به ویژه عادت کردن به آنها.
با شروع مطالعه گسترده ای از ریشه طلایی ، هنگامی که "راز" این گیاه افسانه ای برای مردم فاش شد ، آغاز جمع آوری مواد اولیه گرانبها همزمان شد. کوههای آلتای در آن زمان توسط "عجله طلایی" واقعی جاروب شدند. پیش از این ، تکه های Rhodiola rosea در کشور ما بسیار قابل توجه بود. با این حال ، اجتماعات غیر سازمان یافته و غیرسیستماتیک ، که اغلب فقط نابودی وحشیانه این گیاه است ، منجر به این واقعیت شد که ذخایر طبیعی در برخی مناطق به ویژه در آلتای به شدت کاهش یافته یا حتی از بین رفته اند. به گونه ای که می توان مزارع طبیعی Rhodiola rosea را احیا کرد ، دفعات برداشت در مناطق مشابه باید حداقل 20 سال باشد با حفظ اجباری 40 درصد از افراد. در روسیه ، این گیاه وارد فرهنگ می شود ، اما مزارع تولید هنوز ایجاد نشده اند.
اکنون Rhodiola rosea در کتاب سرخ به عنوان گونه ای نادر و در معرض خطر قرار می گیرد.
رودیلا صورتی است. © peganumتوضیحات
راد رودیلا (رودولیا) حدود 60 گونه دارد. نام گونه های علمی در سال 1755 توسط کارل Linnaeus به گیاه داده شد - این ماده کم رنگ یونانی "rhodon" یا "rhodia" است ، لاتین "roseus" - گل رز ، صورتی ، گل رز کوچک - به دلیل بوی ریزوم تازه شکسته ، یادآور بوی گل رز است.
Rhodiola rosea گونه ای گسترده و بسیار چند شکل است ، یعنی خصوصیات مورفولوژیکی این گیاه در زیستگاههای مختلف بسیار متفاوت است. این امر در درجه اول به تعداد و تراکم شاخه ها ، ترتیب دادن برگ های شکل و اندازه آنها ، اندازه گیری لبه های آنها ، اندازه و شکل گل آذین صدق می کند. Rhodiola یک گیاه چند ساله گیاه گیاه دارویی مکنده گیاه علفی از خانواده Crassulaceae است. دارای ریزوم غلیظ و کوتاه و غلیظ و دارای تعداد زیادی از بازسازی کلیه است. ریزوم شبیه به یک دست انسان با پنج انگشت نیمه خم شده است ، تقریباً بر روی سطح خاک خاک قرار دارد و ریشه های مخروطی عمیق به سطح آن می روند. ریزوم قهوه ای با برگهای پوسته پوسته از رنگ طلاکاری قدیمی با درخشش مروارید عجیب و غریب (فلزی) پوشانده شده است. از این رنگ نام محبوب - "ریشه طلایی" آمده است. ساقه ها بصورت بلند ، بدون شاخه و به طول 10 تا 60 سانتی متر است.در یک ریزوم 10-15 ساقه وجود دارد ، گیاهان جوان معمولاً 1-2 شاخه دارند. برگها ، مانند همه گیاهان دارویی ، درشت ، آبدار ، گوشتی ، بیضی شکل ، سرخدار و در انتهای آن نشان داده می شوند. گلهایی با هم جنس زرد ، جمع آوری شده در گل آذین متراکم از گل شاخ و برگ. گلهای نر و ماده در بوته های مختلف قرار دارند ، گلهای نر روشن تر ، قابل توجه تر هستند ، گلهای ماده حتی در هنگام گل دادن نیز سبز باقی می مانند. میوه ها - جزوه های مستطیلی قرمز یا سبز ، طول 6-8 میلی متر. بذور بسیار کوچک و سبک (حداکثر 2 میلی متر) هستند.
رودیلا صورتی است. © Σ64در گل فروشی های تزئینی استفاده کنید
با وجود این واقعیت که Rhodiola عمدتا با یک داروخانه همراه است ، بسیاری از باغداران آن را به عنوان یک گیاه زینتی پرورش می دهند. در سایت ، او به خوبی از روی تپه ای صخره ای به نظر می رسد ، در میان سنگ های موجود در راکی ، گل آذین های طلایی او کاملاً با مشکی آبی ترکیب شده است. از مزایای تزئینی گیاه می توان به رشد مجدد اولیه ، بلافاصله پس از ذوب برف ، در ژوئن که در حال حاضر شکوفا می شود ، دانه ها در اوت-سپتامبر رسیده می شوند. با آبیاری خوب ، بوته ها تا پاییز سبز می شوند. اگر رطوبت کافی نباشد ، پس از میوه دهی قسمت هوایی گیاه می میرد.
به تازگی ، در ارتباط با شور و شوق Rhodiola ، بسیاری از آماتورهای باغبان مواد کاشت را در بازارها و از دوستان دریافت می کنند. و به جای رودیولا ، آنها اغلب با گیاهان دیگری از همان خانواده روبرو می شوند. همچنین اگر به نظر می رسد نوع دیگری از رودولیلا است ، خوب است ، اما در بیشتر موارد به جای آن ، دو نوع از سنگ استروپ ها به وجود می آیند. Stonecrop (Sedum) غالباً به طرز دشوار و کمتری رشد می کند - ترکیبی stonecrop. Sedums دارای گل هایی با 5 گلبرگ است که آنها را از Rhodiola که دارای 4 گلبرگ است ، متمایز می کند. اما معمولاً در هنگام عدم وجود گل ، نهال ها در بهار یا پاییز خریداری می شوند. چگونه می توان این گیاهان را تشخیص داد؟ به ریشه ها توجه کنید. هر دو نوع استونکروپ دارای ریشه ای قدرتمند است که شبیه هویج به شکل ، غالباً چنگال و شاخه دار است و ریشه های مخروطی به سمت پایین نشان داده می شوند. این گیاه "هویج" در حال حاضر در گیاه بسیار کوچک و یک ساله صدف بسیار مشهود است. رنگ ریزوم سبک است ، چوب پنبه بدون براق ، اغلب با لکه های تیره تیره است. در رودیولا ، بخش عمده ریزوم به صورت افقی قرار دارد و ریشه ها از قبل از این ریزوم امتداد دارند. نهال یک ساله یک "گره" تقریباً کروی دارد ، اندازه یک نخود کوچک. در ریزوم های قدیمی ، درخشش مشخص "طلایی" ظاهر می شود ، به خصوص در سطح مرطوب قابل توجه است.
Sedum ، ترکیبی stonecrop. © Bjoertvedtانتخاب سایت
گل آفتابگردان با خشکی دائمی Rhodiola rosea منع مصرف دارد. مرطوب کننده جریان فراوان و مقدار زیادی ماده آلی موجود در خاک برای آن ارجحیت دارد. بنابراین ، قبل از کاشت ، 2-3 سطل کمپوست یا کود پوسیده را به ازای هر 1 متر مربع تهیه کنید. اگر خاک سنگین و رس است ، ماسه را اضافه کنید (حداکثر 10 کیلوگرم در هر متر مربع). واکنش خاک باید کمی اسیدی یا خنثی باشد. توصیه نمی شود پس از سیب زمینی و کلم را برای رودولیا کنار بگذارید. Rhodiola rosea نسبت به نور و گرما تقاضای کمتری دارد.
پرورش
Rhodiola rosea بوته ای و با کاشت بذر تکثیر می شود.
با تکثیر بذر Rhodiola ، یک راز وجود دارد ، بدون اینکه بدانید کدام یک از آنها قابل رشد نیست: دانه های گیاه در حالت خواب عمیق قرار دارند. برای خارج شدن از این حالت ، آنها به طبقه بندی احتیاج دارند ، دانه های غیر طبقه بندی جوانه زنی بسیار کمی دارند یا اصلاً جوانه نمی زنند. تخم ها را قبل از زمستان در جعبه ها یا گلدان هایی با عمق حداقل 10 سانتی متر کاشته کنید (به منظور تأمین مواد غذایی مناسب برای نهال ها در آینده). دانه ها بسیار کم هستند ، بنابراین قبل از کاشت بهتر است آنها را با ماسه مخلوط کنید. کاشت بصورت سطحی و بدون بذر (فقط آن را بچرخانید) به میزان 1 / 0-0 / 2 گرم بذر در هر متر مربع است. محصولات زراعی را در بالکن یا یک سایت انجام دهید. در منطقه ، جعبه ها یا گلدان ها را که از خاک گل می ریزند ، بکشید ، با یک فیلم در بالای آن را بپوشانید ، این کار باعث جلوگیری از فرسایش دانه ها در هنگام ذوب برف و پرندگان می شود. اگر در زمستان دانه خریداری کرده اید ، همین کار را انجام دهید ، اما در این حالت گلدان ها را در برف دفن کنید. در این شکل ، آنها زمستان می گذارند ، یا بهتر می گویند طبقه بندی. خوب ، اگر همه این مشکلات برای شما غیرممکن است ، می توانید حداقل 1.5 ماه در یخچال طبقه بندی کنید: باید دانه ها را در پنبه یا گاز بپیچانید ، مرطوب کنید ، داخل ظرف بگذارید و داخل یخچال قرار دهید (پارچه همیشه باید مرطوب بماند) ) ، اما هنگام رشد در خانه ، نهال ها از پای سیاه رنج می برند ، بنابراین استفاده از قارچ کش ها ضروری است. در شرایط اتاق دانه ها در دمای 15-20 درجه جوانه می زنند.
رودیلا صورتی است. © فین ریندالشاخه ها در بهار ظاهر می شوند. آنها پراکنده ، اما کاملاً کافی برای ایجاد مزارع خود از ریشه طلایی هستند. کاشت بذر در جعبه ها باعث می شود که نهال های ریز و ضعیف از بین نروند ، جایی که به راحتی علفهای هرز و مراقبت از آنها راحت می شوند ، آنها را به همین ترتیب در گلدان های دفن شده در زمین تا بهار آینده بگذارید. سال اول ، نهال ها بسیار آهسته رشد می کنند. در تابستان ، لازم است که زمین در جعبه ها یا گلدان ها خشک نشود ، زیرا در آنها این اتفاق می افتد به خصوص به سرعت ، نهال ها این تحمل را ندارند و بلافاصله خواهند مرد. آن گلدان ها یا جعبه هایی که از پاییز و بهار در زمین دفن نشده اند ، در بهار نیز بهتر است گل های سرخ شده را با زمین دفن کنند. مکانی را برای نهال آفتابی انتخاب کنید ، اما با سایه اجباری در گرمترین ساعات ، زیرا در گرمای شدید ، وقتی دمای خاک از 30 درجه بالا می رود ، نهال ها نیز می میرند.
در بهار دوم ، گیاهان به یک مکان ثابت ، بر روی تختخواب یا در تخت گل ، در فاصله 60-70 سانتی متر بین ردیف ها و 30-40 سانتی متر بین گیاهان در یک ردیف پیوند می خورند. هنگامی که گیاهان به 4-6 سانتی متر ارتفاع می یابند ، اولین لباس پانسمان با محلول ضایعات پرنده (1:20) با اضافه کردن نیم قاشق غذاخوری ابر فسفات و سولفات پتاسیم به سطل انجام می شود. بعد از آب دادن ، حتما مالچ کنید. در کل دوره فصل رشد ، 4-5 مورد از روپوش های فوق الذکر انجام می شود. دومی ، فسفر-پتاس ، در اواخر ماه اوت - اوایل سپتامبر انجام می شود ، و در یک سطل آب 1.5 قاشق غذاخوری حل می شود. قاشق غذاخوری ابر فسفات و سولفات پتاسیم. چنین تغذیه ای به طرز مطلوب روی زمستان گیاهان تأثیر می گذارد. برای کاشت زمستانی ، Rhodiola rosea با لایه ذغال سنگ نارس در یک لایه 1 سانتی متر پاشیده می شود گیاهان رشد یافته از بذر تا 2-3 سال شکوفا می شوند. طی چند سال (5-6) ، اولین محصول شما قدرت می یابد. سپس گیاهان را می توان به صورت رویشی تکثیر کرد. به خاطر داشته باشید که با افزایش سن ، ریشه های رودیلا به سطح خاک می رسند ، بنابراین باید بطور دوره ای آنها را با خاک مغذی یا لکه بریزید.
اگر تصمیم دارید دانه ها را از بوته های خود جمع کنید ، باید به یاد داشته باشید که Rhodiola یک گیاه دو قطبی است. بنابراین ، اگر یک بار یک نسخه را به دست آوردید و به صورت گیاهی تبلیغ کردید ، فقط گیاهان ماده یا تنها نرها خواهید داشت و البته بذر نیز نخواهد بود.
تکثیر رویشی Rhodiola به راحتی با حفر مواد اولیه دارویی ترکیب می شود: قسمت بالایی ریشه ها با 2-3 جوانه تجدید قطع می شود و در سایت قبلاً آماده شده در شیار 15 سانتی متر عمق کاشته می شود و ریزوم های بزرگ به چند قسمت تقسیم می شوند ، حداقل 5-10 سانتی متر طول دارند. قبل از کاشت برش ها ، پاشیدن آن با ذغال خرد شده و کمی خشک مفید است - بنابراین احتمالاً آنها پوسیده نخواهند شد. بسیار مهم است - هنگام کاشت قسمت های ریشه - بیشتر از 1 - 1.5 سانتی متر آنها را دفن نکنید ، کلیه های تجدید باید روی سطح باقی بمانند. Rhodiola را هم در بهار و هم در اواخر پاییز می توان کاشت. با تکثیر رویشی ، هر 1-2 سال یکبار می توان مواد خام را حفر کرد ، اما برای برداشت این گونه اوقات ، لازم است بوته هایی در سنین مختلف در سایت وجود داشته باشد ، بنابراین باید گیاهان جدید هر سال کاشته شوند.
ریشه خشک و خرد شده Rhodiola rosea. © Badagnaniبیماری ها و آفات
بافان بدان ، سجافی به رنگ خاکستری.
تهیه مواد اولیه دارویی
زمان بهینه هنگام شروع برداشت ریشه ها اوت-سپتامبر است ، زمانی که گیاهان ماده در مرحله میوه دهی قرار دارند (هنگام برداشت مواد اولیه در شرایط طبیعی ، این بسیار مهم است ، زیرا ریختن بذر اتفاق می افتد ، که از سرگیری بعدی طبیعی است. ضخامت) گیاهان بزرگ با ریشه را با بیل کاوش کنید. ریزوم ها از زمین تکان می خورند ، در آب جاری شسته می شوند ، از چوب پنبه قهوه ای قدیمی ، قطعات پوسیده تمیز می شوند. یا در سایه ، طول و برش را در خشک کن یا اجاق گاز با درب آجار در دمای 50-60 درجه بریزید. خشک کردن در آفتاب غیرممکن است. رنگ ریشه های خشک طلایی است و در مکان های بریدگی آن سفید ، صورتی صورتی یا قهوه ای روشن است اما قهوه ای نیست. بوی خاص است ، تا حدودی یادآور بوی گل سرخ است. ریشه های خشک شده را در کیسه های کتان یا کیسه های کاغذی در محلی خشک و با تهویه مناسب نگهداری کنید. ماندگاری 3 سال.
هنگام برداشت مواد اولیه در تکه های طبیعی ، ریزوم ها را به طور کامل حفر نکنید ، مقداری از ریشه ها را در زمین بگذارید.
رودیلا صورتی است. © Opiola Jerzyخواص درمانی Rhodiola rosea
تمام موارد مفید به همراه ریشه در ریزوم متمرکز می شوند. اگر در طب رسمی ، گل سرخ Rhodiola به طور عمده به عنوان یک عامل سازگار کننده و تحریک کننده استفاده می شود ، در این صورت داروهای گیاهی قومی استفاده خود را در بیماری های مختلفی پیدا می کنند: دستگاه گوارش ، کبد ، کم خونی ، قدرت ایمنی. در افراد سالم تقریباً ، آماده سازی ریشه طلایی باعث افزایش ظرفیت کار برای خستگی جسمی و روحی ، عادی سازی فرآیندهای متابولیک می شود ، زیرا آنها در استفاده اقتصادی از منابع انرژی ، بهبود حافظه و توجه و فعال کردن عملکرد تیروئید نقش دارند.
نحوه استفاده در خانه
این ریشه در خانه عمدتاً به صورت ودکا یا تنتور آب و یک نوشیدنی چای استفاده می شود. نوشیدنی از ریشه طلایی طعم بسیار خوبی دارد ، عطر آن بسیار ظریف ، دلپذیر است و به بوی گل رز شباهت دارد. طعم آن کمی قابض است و رنگ آن از صورتی مایل به قهوه ای به رنگ زبر متراکم تغییر می کند.
چای ریشه ای طلایی ، برخلاف نوشیدنی های ساخته شده از گیاهان دیگر ، اثر سیستم عصبی مرکزی بسیار تحریک کننده دارد. از این نظر ، او احتمالاً تسلیم نخواهد شد ، یا حتی از چای حاوی کافئین (سیلان ، گرجی ، هندی) و قهوه پیشی می گیرد ، بنابراین باید فقط در صورت لزوم و نه روزانه مصرف شود. برای تهیه نوشیدنی ، یک قاشق چایخوری ریشه خرد شده را در هر لیتر آب میل کنید ، به مدت 7-10 دقیقه بجوشانید ، 30-40 دقیقه اصرار کنید و روزی 2-3 لیوان بنوشید ، با اضافه کردن شکر یا عسل به مزه اضافه کنید.
رودیلا صورتی است. © Alpsdakeچای از ریشه طلایی با افزودن گیاهان دارویی زیر بسیار محبوب است: بخور دادن (برگهای سیاه) ، برگهای توت فرنگی وحشی ، توت سیاه ، تمشک و توت سیاه؛ گلهای مخملی سنت جان ، گل های درختچه ای بوته ای ، علف آویشن ، در مقادیر مساوی گرفته شده است.
- دو یا سه قاشق غذاخوری مخلوط خشک گیاهان ، اصرار کنید 1 ساعت در 1 لیتر آب جوش ، عسل یا شکر را اضافه کنید تا طعم آن بیاید.
چای دارای خاصیت تونیک است ، باعث اختلال در متابولیسم بدن می شود. نوشیدن آن هنگام کار سخت جسمی یا روحی ، همراه با سرماخوردگی ، اختلالات دستگاه گوارش و سایر شرایط دردناک بدن ، خوب است. نوشابه تونیک طلایی آلتای از ریشه طلایی به دست آمد. یا "CMEA-Cola" ، که در خواص آن از کوکاکولا مشهور جهان پیشی می گیرد.
نوشیدن نه تنتور و نه چای روزانه توصیه می شود. فراموش نکنید که نیروهای بدن بی نهایت نیستند و نمی توانند دائماً تحریک شوند. داروهای تحریک کننده بهترین حالت در مواردی که لازم است برای حفظ تن بدن باشد ، انجام می شود ، اما بعد از پنج روز استفاده مداوم ، آنها می توانند شروع به تأثیر متضاد کنند ، بنابراین هر پنج روز یکبار باید استراحت کنید. همچنین ، در صورت افزایش فشار یا درجه حرارت ، و همچنین در مواردی که برانگیختگی شدید احساسی را تجربه می کنید ، نباید از آماده سازی ریشه Rhodiola استفاده شود: احساسات فقط شدت می یابد و دارو هیچ خیری از شما نخواهد داشت. در اینجا باید به خاطر داشته باشید که احساسات انرژی زیادی را به خود اختصاص می دهند. بنابراین ، هنگامی که احساس می کنید "مانند یک لیمو فشرده شده است" از تجربه ، دراز بکشید و یک ساعت یا دو ساعت بخوابید ، و هنگامی که از خواب بیدار می شوید ، چند قطره تنتور مصرف کنید یا خود را با چای تازه ریشه دار شده با ریشه طلایی تازه کنید تا برای جلوگیری از اختلال در خواب ، مقدمات رزولیا Rhodiola نباید بعداً مصرف شود. از 4-5 ساعت قبل از خواب
ریشه طلایی آماده است تا افراد سالم و بیمار را نجات دهد ، به آنها عملکرد بالا و روحیه خوبی بدهد تا از بیماری و خستگی دور شود. او آماده است تا با همه دوست شود.
