ریزوم های ضخیم و بسیار شاخدار امروزی زنجبیل را می توان در قفسه های فروشگاه های مواد غذایی یافت و یا به طور مستقل در یک ویندوز رشد کرد. مدت طولانی است که این گیاه به عنوان گیاه دارویی در نظر گرفته می شود و از آن به عنوان چاشنی غذاهای گوشت و ماهی یاد می شود و علاوه بر این ، بیشتر و بیشتر افراد در سراسر جهان از زنجبیل برای کاهش وزن استفاده می کنند.
گنجاندن نوشیدنی ها و ظروف همراه با زنجبیل در رژیم غذایی به شما کمک می کند:
- فرآیندهای متابولیک را فعال کنید.
- ایجاد هضم؛
- افزایش نشاط ،
- شبیه سازی تولید گرما؛
- بدن را از تجمع سموم و سموم پاک کنید.
چنین اثر چشمگیر ریشه به دلیل داشتن مواد فعال زیستی در ترکیب آن است. در عین حال ، زنجبیل در هنگام ریزوم جوان بودن ، برای کاهش وزن با ارزش ترین است. می توانید چنین ریشه ای را تشخیص دهید:
- بر روی پوست باریک و بژ طلایی ، که هیچ قسمت درشت وجود ندارد.
- در صورت عدم وجود تعداد زیادی چشم و گره.
- خمیر آبدار و بدون الیاف درشت.
در دستور العمل های کاهش وزن ، از ریشه زنجبیل هم برای تهیه نوشیدنی های دارویی استفاده می شود و هم در خارج ، برای حفظ رنگ پوست در ترکیب اسکراب ها ، پوست بدن و کرم ها استفاده می شود. از داروی طبیعی به صورت تازه و خشک استفاده می شود.
عمل لاغری زنجبیل
بدن انسان یک سیستم بسیار پیچیده و ریز تنظیم است. به دلایلی ارزش دارد که تعادل را بر هم بزنید ، و بدن با بروز پوندهای اضافی و سانتی متر واکنش نشان می دهد.
دلیل این امر اغلب مکانیسم بی نظم سوزاندن کالری های بدست آمده از مواد غذایی است.
چگونه با زنجبیل وزن کم کنیم؟ چه موادی در ریشه باعث می شود که به معنای واقعی کلمه تجمع چربی "سوزانده شود"؟
ریشه زنجبیل حاوی ترکیبات فعال زیستی مانند زنجبیل و شوگاول است که در هنگام مصرف ، متابولیسم را فعال می کنند و در واقع باعث می شوند تمام تجمع های چربی بسوزند. یعنی کالری های "اضافی" که از مواد غذایی حاصل می شوند ، مانند افرادی که وزن کم می کنند ، ذخیره نمی شوند اما مصرف می شوند و به گرما تبدیل می شوند.
با این حال ، توانایی تبدیل وزن اضافی به انرژی ، تنها مزیت ادویه معروف نیست. از زمان دوران باستان ، خاصیت طراوت زنجبیل و اثر تحریک کننده آن بر هضم به خوبی شناخته شده بود.
رومی ها در بین ظروف همیشه با بریدن در اعیاد ، برشی از ریشه تازه می جویدند. این نه تنها به دلزدگی از طعم غذاهای قبلی کمک کرد ، نفس را تازه کرد ، بلکه غذای خوار را از عواقب پرخوری نیز نجات داد.
مواد غذایی که وارد معده می شوند سریعتر هضم و جذب می شوند که از ایجاد عفونت های باکتریایی و فرآیندهای التهابی جلوگیری می کند. زنجبیل به خنثی سازی سندرم روده تحریک پذیر کمک می کند ، به طور چشمگیری تشکیل گاز را کاهش می دهد.
این تاثیر پیچیده توسط هزاران نفر در سراسر جهان مورد استقبال قرار گرفته است و تعداد طرفداران زنجبیل تازه در حال افزایش است. تا به امروز ، استفاده از زنجبیل مؤثرترین روش برای کاهش وزن است و دستور العمل هایی که به شما امکان تهیه غذاهای سالم و نوشیدنی ها را می دهند بسیار مقرون به صرفه و ساده هستند.
تأثیر زنجبیل بر زمینه هورمونی و بهزیستی
اگر جزء اصلی در نسخه کاهش وزن ریشه زنجبیل است ، می توانید مطمئن باشید که این محصول نه تنها تأثیر مفیدی بر وزن نخواهد داشت بلکه در رفع مشکلات استرس و افزایش مقاومت در برابر فشارهای روحی و روانی نیز کمک خوبی خواهد کرد.
امروزه پزشکان رابطه بین افزایش وزن و استرس را به طور دقیق برقرار کرده اند. واقعیت این است که در حالی که بار اضافی را تجربه می کنید ، بدن انسان با افزایش تولید کورتیزون ، یک هورمون به آنها پاسخ می دهد. بدن چنین سیگنال خطرناکی را به عنوان دستور نجات درک می کند و بخشی از مواد مغذی مانند زندگی آرام مصرف نمی شود بلکه برای یک روز بارانی در طرفین و معده قرار می گیرد.
به طوری که ریز شدن بدن شما منجر به عواقب غم انگیزی نشود ، این فهرست شامل زنجبیل خشک و تازه و همچنین ظروف همراه آن است.
در این حالت ، اثر زنجبیل برای کاهش وزن از چندین مؤلفه تشکیل شده است. این موارد عبارتند از:
- مهار تولید کورتیزون و کاهش استرس.
- ایجاد احساس سیری طولانی؛
- گردش خون بهبود یافته و افزایش خلق و خوی.
- ضعف خستگی جسمی و درد عضلات بعد از تمرین.
- عدم وجود کلسترول اضافی در دیواره رگ های خونی.
چگونه از زنجبیل برای کاهش وزن استفاده کنیم؟
همه دستور العمل هایی با ریشه زنجبیل را می دانند ، اما برای کاهش وزن گیاه تا چندی پیش مورد استفاده قرار نگرفته است. ریشه خرد شده خشک و تازه به گوشت و ماهی اضافه می شود و به ظروف یک نعناع دلپذیر و طعم دلپذیر و طعم دهنده می بخشد. زنجبیل ترشی یک چاشنی معروف در سرزمین طلوع خورشید است. صفحات صورتی باریک با محصولات ماهی از جمله سوشی و ساشیمی سرو می شود. یک قطعه ریشه تازه در ماریناد سبزیجات و قارچ ها اضافی نخواهد بود.
بیشترین فواید لذت آشپزی نیست ، بلکه یک چای لاغری موثر با زنجبیل است که دستور تهیه آن بسته به فصل و ترجیحات شخصی می تواند تغییرات مختلفی را ایجاد کند.
به عنوان مثال ، در روزهای گرم تابستان ، آب زنجبیل برای کاهش وزن کمک شاداب و بسیار مفید برای بدن خواهد بود. در زمستان افرادی که به وزن خود اهمیت می دهند و سلامتی خود را حفظ می کنند ، یک ساعت گرم با اضافه کردن ریشه زنجبیل و سایر ادویه ها و ادویه ها را دوست دارند.
تزریق با اثر ذاتی در زنجبیل تازه:
- عطش را خوب فرو می برد.
- سموم و سرباره ها بدن را ترک می کنند.
- تن می کند؛
- فرآیندهای متابولیکی را فعال می کند.
- این ماده دارای اثر ضد عفونی کننده و ضد التهابی در دستگاه گوارش است.
- به طور موثر در برابر پیری مقاومت می کند.
چگونه از زنجبیل و نوشیدنی های مبتنی بر آن برای کاهش وزن استفاده کنیم؟ به چه دستور العمل هایی توجه می کنید؟
اگر نوشیدنی های سرد روی ریشه زنجبیل برای کاهش و حفظ وزن در رژیم غذایی قرار بگیرند ، میزان مصرف آنها به طور مساوی در طول روز تقسیم می شود. تزریق ریشه یا چای با زنجبیل برای کاهش وزن طبق دستورالعمل زیر چندین نوشیدنی مست است ، سعی در استفاده از مایعات فعال کافی در معده خالی نیست.
مطابق دستورالعمل شناخته شده از قرن قبل قبل ، بسیار خوشمزه و مفید برای حفظ تن و چای کاهش وزن با زنجبیل و لیمو است. نوشیدنی معطر گرم به عنوان دارویی در بسیاری از کشورهای اروپا و آمریکا برای تب ، سرماخوردگی ، بیماری های روده ، ضعف و حالت تهوع استفاده می شد. اخیراً مشخص شده است که چنین استفاده گسترده درمانی از چای توجیه می شود و علاوه بر این ، به طور موثر باعث کاهش وزن می شود.
با تمام مزایای تزریق و چای های زنجبیل ، نباید بی خیال با آنها از خود دور شوید. دوز روزانه مصرف چنین وسیله ای مقوی و سالم برای کاهش وزن نباید از دو لیتر تجاوز کند.
و متوسل شدن به رژیم غذایی مبتنی بر زنجبیل تنها پس از مشورت با پزشک ممکن است. در صورت عدم وجود موارد منع مصرف ، مدت زمان بستری دو هفته است و پس از آن یک دوره استراحت برای 2-4 هفته دیگر لازم است.
چای لاغری زنجبیل: دستور العمل های آشپزی
اساس همه نوشیدنی ها تزریق یا جوشانده زنجبیل است. برای تهیه آن شما نیاز دارید:
- لیتر آب؛
- ریشه تازه کوچک ، حدود 4 سانتی متر.
زنجبیل از قبل پوست گرفته و رنده شده است. جرم حاصل به آب جوش فرستاده می شود ، و سپس مایع دوباره به جوش آورده می شود. پنج دقیقه بعد ، تزریق آینده زنجبیل برای کاهش وزن از آتش خارج می شود. در زیر یک درب محکم ، مایع باید به مدت 10-15 دقیقه تزریق شود.
آبگوشت را هم به صورت سرد و هم به صورت گرم می توان مصرف کرد و بعد از افزودن مواد موادی مانند لیمو ، عسل ، چای سیاه ، سفید یا سبز ، ادویه جات ترشی جات ، نعناع و سایر گیاهان آن نیز خوشمزه تر و مفید تر می شود.
هنگام خنک شدن مایع تا 65-70 درجه ، لیمو و عسل به چای زنجبیل اضافه می شوند ، در غیر این صورت بیشتر اسید اسکوربیک مرکبات از بین می رود و فواید دیگری به همراه نخواهد داشت. با گرم شدن آن ، عسل نیز خواص خود را از دست می دهد ، به همین دلیل بهتر است آن را به یک چای گرم و قابلمه اضافه کنید.
یک نوشیدنی سرد علاوه بر زنجبیل ، عسل و لیمو طبق تجویز کاهش وزن ، ممکن است شامل برگ چای با درجه های مختلف تخمیر باشد. و بهتر است آن را با آبگوشت تازه تهیه کرده و تا 10 دقیقه اصرار کنید.
دستور العمل های زیادی برای تهیه چای زنجبیل برای کاهش وزن وجود دارد. در تابستان بسیار طراوت ، آرام بخش و مفید است ، تزریق زنجبیل با افزودن نعناع تازه ، آب لیمو یا پرتقال خواهد بود. می توانید نوشیدنی را با شکر یا ، مفیدتر ، فروکتوز یا عسل شیرین کنید.
در یک روز سرد زمستان ، زنجبیل نه تنها پوندهای اضافی را تسکین می دهد بلکه به راحتی گرم می شود ، و از سرماخوردگی نیز محافظت می کند. در این حالت ، علاوه بر ریشه زنجبیل ، رژیم لاغری شامل پوست لیمو و پرتقال ، دانه گشنیز ، دارچین ، هل و میخکهای تند است.
